Salud
Leche de vaca y leche nutricional solo comparten aspecto
Actualmente el mercado de la leche vegetal está viviendo su mejor momento desde que se ha inventado. Se comercializa a partir de la extracción de propiedades a granos, legumbres, nueces o semillas.
Sin embargo, un nuevo estudio ha podido demostrar que cuando se trata de leche, la mejor de las opciones pareciera ser la de la vaca que estamos acostumbrados a consumir.
Leche de origen vegetal no siempre es una buena idea
Si hay algo que debemos mirar, es el desenvolvimiento del mercado. Un estudio hecho por la Sociedad Estadounidense de Nutrición en Boston, aseguró que no todas las leches de opción vegetal están tan fortificadas para cumplir con los niveles e ingredientes nutricionales que tienen los lácteos comunes.
Para hacer el estudio, se dice que se evaluaron unas 233 etiquetas nutricionales de los productos lácteos de origen vegetal. Lo más sorprendente es que sólo 28 de ellas, contaban con un promedio similar en cuanto a proteína, vitamina D y calcio que tiene la leche e vaca.

Desde el punto de vista de los especialistas, el problema no está en que no contengan los mismos valores nutricionales, sino que muchas personas no lo saben y no encuentran sustitutos. Por ende, la mejor opción -siempre y cuando se pueda- es recurrir a la leche tradicional.
Las tres cuartas partes del mundo no pueden consumir leche
Si la leche es algo que consumes por la vía vegetal debido a que no lo puedes procesar de la manera habitual con lácteos y calcio, te decimos que no eres único, pero si debes hacer la búsqueda de productos sustitutos para tratar de cumplir con los nutrientes que no se están consumiendo de la leche tradicional.

Entre algunas de las leches estudiadas para el ensayo se encuentran: avena, avellana, almendra, cálamo, lino, anacardo, pistacho y la almendra.
¿Cuál es la solución?
Según el departamento de profesionales, la verdadera solución que se debe plantear, es instruir al consumidor a que se deben buscar los nutrientes en otros alimentos en caso de realmente considerarse como un intolerante a la lactosa.
No está mal tomar leche vegetal, pero no se debe creer que es un sustituto al 100%.
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Salud
Cirugía de Cataratas: Hospital Dr. Domingo Luciani, inicia jornada de captación quirúrgica
Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas.
Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas. El reconocido Hospital Dr. Domingo Luciani, ubicado en El Llanito, ha anunciado formalmente el inicio de una jornada especial de recepción de documentos y captación de pacientes. Esta iniciativa busca reducir la lista de espera y brindar una solución definitiva a quienes padecen de opacidad en el cristalino, mejorando drásticamente su calidad de vida y autonomía.
¿Quiénes pueden participar en esta jornada?
El equipo médico del Servicio de Oftalmología ha diseñado un protocolo de admisión eficiente. La convocatoria está dirigida específicamente a:
- Pacientes que ya han sido evaluados previamente en la institución.
- Personas que se encuentran actualmente en lista de espera.
- Ciudadanos que cuenten con diagnósticos y exámenes realizados en centros médicos externos (públicos o privados).
Es fundamental destacar que esta jornada de captación tiene como objetivo priorizar a quienes ya tienen el camino adelantado, optimizando los recursos del hospital para proceder a las cirugías en el menor tiempo posible.
Requisitos y recaudos indispensables
Para garantizar la transparencia y la eficiencia en la asignación de fechas quirúrgicas, la dirección del hospital ha establecido una serie de criterios estrictos. Los interesados deben consignar en original y copia los siguientes documentos:
- Biometría Ocular: Fundamental para el cálculo del lente intraocular.
- Exámenes de Laboratorio: Perfil 20 completo y pruebas de coagulación.
- Valoración Cardiovascular: Debe estar vigente y avalar que el paciente es apto para el procedimiento.
- Informe Médico: Donde se especifique el diagnóstico de cataratas.
Horarios y lugar de atención
La recepción de documentos se llevará a cabo exclusivamente en el Servicio de Oftalmología del Hospital Dr. Domingo Luciani. El horario de atención establecido es de 8:00 am a 1:00 pm.
Nota importante: El plazo máximo para la entrega de recaudos es el jueves 30 de abril. Se recomienda a los familiares y pacientes acudir a tempranas horas para facilitar el flujo del proceso administrativo.
Un paso hacia la salud visual gratuita
Esta jornada representa un esfuerzo significativo del sistema de salud pública para atender una de las patologías visuales más comunes en la población adulta mayor. Al cumplir con la entrega de la documentación física, el paciente formaliza su ingreso al protocolo preoperatorio final, quedando un paso más cerca de recuperar la claridad en su visión.
Si usted o un familiar cumple con los requisitos, no pierda esta oportunidad limitada por el factor tiempo. La salud visual no puede esperar.
Salud
Relación tóxica: La ciencia confirma que el estrés de convivir con ellas envejece tus células
El impacto biológico de los ‘hasslers’ y cómo el cortisol está acelerando tu reloj genético sin que te des cuenta
Relación tóxica es un término que escuchamos a diario, pero lo que muchos ignoran es que el daño no se queda solo en el plano emocional. Si sientes que esa persona conflictiva te está «robando la vida», la ciencia acaba de darte la razón de la forma más literal posible: tus células se están desgastando a un ritmo alarmante.
El fenómeno de los ‘Hasslers’ y el desgaste celular
En el ámbito de la psicología moderna, se ha acuñado el término ‘hasslers’ para definir a esos individuos —ya sean parejas, familiares o compañeros de trabajo— que complican sistemáticamente nuestra existencia. No es solo una sensación subjetiva de agotamiento; un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista PNAS ha revelado que el estrés crónico derivado de estos vínculos impacta directamente en nuestro reloj biológico.
Tras analizar a más de 2,000 adultos durante casi dos décadas, investigadores en Estados Unidos utilizaron relojes epigenéticos para medir el envejecimiento real del ADN. Los resultados son contundentes: convivir con personas altamente conflictivas acelera el envejecimiento celular en un 1,5% extra, lo que se traduce en un aumento de la edad biológica de unos nueve meses de media.
¿Por qué el drama emocional se vuelve daño físico?
La explicación reside en la química de nuestro cuerpo. La interacción constante con una personalidad tóxica dispara los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Un exceso de cortisol mantenido en el tiempo provoca:
- Estrés Oxidativo: Un proceso químico que daña las estructuras celulares.
- Inhibición de la Telomerasa: Esta enzima es la encargada de proteger los extremos de nuestro ADN (telómeros). Cuando la telomerasa se inhibe, el ADN se acorta prematuramente, obligando a la célula a morir o envejecer antes de tiempo.
Los grupos más vulnerables
El estudio destaca que no todos procesamos este impacto de la misma forma. Las mujeres, los fumadores y las personas con redes de apoyo social limitadas muestran una mayor fragilidad ante este fenómeno. Además, es más difícil escapar del daño cuando el «hassler» es un familiar o un colega de oficina, debido a la obligatoriedad del vínculo.
La buena noticia: Es reversible
Afortunadamente, el reloj biológico no es una sentencia definitiva. La ciencia sugiere que este proceso es parcialmente reversible. Mediante la terapia psicológica, el establecimiento de límites firmes o el distanciamiento físico, es posible reactivar los mecanismos de protección celular y frenar el desgaste prematuro. Tu salud física empieza por tu higiene relacional.
Salud
Organizan tercer simposio sobre autismo enfocado en el deporte
La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, en Calabozo, Estado Guárico.
Orlando Medina Bencomo CNP 26637. – En la población de Calabozo, Municipio Miranda del Estado Guárico, se estará llevando a cabo la tercera edición del simposio sobre el espectro autista.
La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, de dicha ciudad colonial.
La doctora Carolina Gutiérrez, coordinadora del evento, dijo que la actividad reúne a profesores de educación física, psicoeducadores, instructores y pedagogos deportivos.
Indicó que este tercer Simposio es un engranaje entre la neurodivergencia y el área deportiva.
Las actividades comenzarán a las 9 am y las personas interesadas pueden obtener toda la información a través del 04145874010.
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