Salud
¿Quieres controlar la glucosa en tu sangre? Te ayudamos a conseguirlo
Muchas personas hoy en día, debido a la cantidad de artículos procesados y de alimentos que ingerimos en el día a día, tienen los nivele de glucosa alta en la sangre.
La solución es muy distinta a las que muchos creen, no se trata de soluciones mágicas o de medicamentos. Basta con consumir un alimento ideal en cada una de las ensaladas.
Baja los niveles de glucosa con la lechuga
Aunque muchas personas no lo saben, o desconocen del todo, deben saber que la lechuga se trata de un vegetal que funciona con propiedades hipoglucemiantes, lo que hace que indudablemente, los niveles de azúcar en la sangre bajen considerablemente.
Es común por ello, que las personas que tienen problemas de salud o que padecen de diabetes, consuman muchísima lechuga. A diferencia de lo que muchos no saben, la lechuga es una fuente rica en calorías, en vitaminas y minerales para el organismo.

Teniendo en cuenta todos sus beneficios, seguramente que ahora no lo verás como algo innecesario que dice presente en la dieta de las personas que sufren de azúcar o de cualquier otro tipo de afección.
Revista ELLE de México comentó sus propiedades
Los encargados de dar a conocer parte de los beneficios que tiene la lechuga como alimento que baja los niveles de azúcar en el cuerpo, fue la revista Elle de México. Dentro de su nueva edición del mes, la coach y experta en hábitos saludables, Natalia Calvet, asegura que consumir lechuga te traerá elementos como: Vitamina A, vitaminas del grupo B, ácido fólico, Vitamina C y también la reducción de azúcar en la sangre del cuerpo.
Gracias a cada una de estas propiedades, cada persona que consuma lechuga de manera habitual, puede presumir de que ayuda a su cuerpo a prever infecciones y al mismo tiempo, mantener una correcta función de los riñones.
Ya lo sabes, si los problemas que tienes en la actualidad tienen que ver con la glicemia, debes reducir considerablemente el consumo de azúcar y mantenerla a raya con el consumo de lechuga.
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Salud
Cirugía de Cataratas: Hospital Dr. Domingo Luciani, inicia jornada de captación quirúrgica
Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas.
Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas. El reconocido Hospital Dr. Domingo Luciani, ubicado en El Llanito, ha anunciado formalmente el inicio de una jornada especial de recepción de documentos y captación de pacientes. Esta iniciativa busca reducir la lista de espera y brindar una solución definitiva a quienes padecen de opacidad en el cristalino, mejorando drásticamente su calidad de vida y autonomía.
¿Quiénes pueden participar en esta jornada?
El equipo médico del Servicio de Oftalmología ha diseñado un protocolo de admisión eficiente. La convocatoria está dirigida específicamente a:
- Pacientes que ya han sido evaluados previamente en la institución.
- Personas que se encuentran actualmente en lista de espera.
- Ciudadanos que cuenten con diagnósticos y exámenes realizados en centros médicos externos (públicos o privados).
Es fundamental destacar que esta jornada de captación tiene como objetivo priorizar a quienes ya tienen el camino adelantado, optimizando los recursos del hospital para proceder a las cirugías en el menor tiempo posible.
Requisitos y recaudos indispensables
Para garantizar la transparencia y la eficiencia en la asignación de fechas quirúrgicas, la dirección del hospital ha establecido una serie de criterios estrictos. Los interesados deben consignar en original y copia los siguientes documentos:
- Biometría Ocular: Fundamental para el cálculo del lente intraocular.
- Exámenes de Laboratorio: Perfil 20 completo y pruebas de coagulación.
- Valoración Cardiovascular: Debe estar vigente y avalar que el paciente es apto para el procedimiento.
- Informe Médico: Donde se especifique el diagnóstico de cataratas.
Horarios y lugar de atención
La recepción de documentos se llevará a cabo exclusivamente en el Servicio de Oftalmología del Hospital Dr. Domingo Luciani. El horario de atención establecido es de 8:00 am a 1:00 pm.
Nota importante: El plazo máximo para la entrega de recaudos es el jueves 30 de abril. Se recomienda a los familiares y pacientes acudir a tempranas horas para facilitar el flujo del proceso administrativo.
Un paso hacia la salud visual gratuita
Esta jornada representa un esfuerzo significativo del sistema de salud pública para atender una de las patologías visuales más comunes en la población adulta mayor. Al cumplir con la entrega de la documentación física, el paciente formaliza su ingreso al protocolo preoperatorio final, quedando un paso más cerca de recuperar la claridad en su visión.
Si usted o un familiar cumple con los requisitos, no pierda esta oportunidad limitada por el factor tiempo. La salud visual no puede esperar.
Salud
Relación tóxica: La ciencia confirma que el estrés de convivir con ellas envejece tus células
El impacto biológico de los ‘hasslers’ y cómo el cortisol está acelerando tu reloj genético sin que te des cuenta
Relación tóxica es un término que escuchamos a diario, pero lo que muchos ignoran es que el daño no se queda solo en el plano emocional. Si sientes que esa persona conflictiva te está «robando la vida», la ciencia acaba de darte la razón de la forma más literal posible: tus células se están desgastando a un ritmo alarmante.
El fenómeno de los ‘Hasslers’ y el desgaste celular
En el ámbito de la psicología moderna, se ha acuñado el término ‘hasslers’ para definir a esos individuos —ya sean parejas, familiares o compañeros de trabajo— que complican sistemáticamente nuestra existencia. No es solo una sensación subjetiva de agotamiento; un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista PNAS ha revelado que el estrés crónico derivado de estos vínculos impacta directamente en nuestro reloj biológico.
Tras analizar a más de 2,000 adultos durante casi dos décadas, investigadores en Estados Unidos utilizaron relojes epigenéticos para medir el envejecimiento real del ADN. Los resultados son contundentes: convivir con personas altamente conflictivas acelera el envejecimiento celular en un 1,5% extra, lo que se traduce en un aumento de la edad biológica de unos nueve meses de media.
¿Por qué el drama emocional se vuelve daño físico?
La explicación reside en la química de nuestro cuerpo. La interacción constante con una personalidad tóxica dispara los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Un exceso de cortisol mantenido en el tiempo provoca:
- Estrés Oxidativo: Un proceso químico que daña las estructuras celulares.
- Inhibición de la Telomerasa: Esta enzima es la encargada de proteger los extremos de nuestro ADN (telómeros). Cuando la telomerasa se inhibe, el ADN se acorta prematuramente, obligando a la célula a morir o envejecer antes de tiempo.
Los grupos más vulnerables
El estudio destaca que no todos procesamos este impacto de la misma forma. Las mujeres, los fumadores y las personas con redes de apoyo social limitadas muestran una mayor fragilidad ante este fenómeno. Además, es más difícil escapar del daño cuando el «hassler» es un familiar o un colega de oficina, debido a la obligatoriedad del vínculo.
La buena noticia: Es reversible
Afortunadamente, el reloj biológico no es una sentencia definitiva. La ciencia sugiere que este proceso es parcialmente reversible. Mediante la terapia psicológica, el establecimiento de límites firmes o el distanciamiento físico, es posible reactivar los mecanismos de protección celular y frenar el desgaste prematuro. Tu salud física empieza por tu higiene relacional.
Salud
Organizan tercer simposio sobre autismo enfocado en el deporte
La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, en Calabozo, Estado Guárico.
Orlando Medina Bencomo CNP 26637. – En la población de Calabozo, Municipio Miranda del Estado Guárico, se estará llevando a cabo la tercera edición del simposio sobre el espectro autista.
La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, de dicha ciudad colonial.
La doctora Carolina Gutiérrez, coordinadora del evento, dijo que la actividad reúne a profesores de educación física, psicoeducadores, instructores y pedagogos deportivos.
Indicó que este tercer Simposio es un engranaje entre la neurodivergencia y el área deportiva.
Las actividades comenzarán a las 9 am y las personas interesadas pueden obtener toda la información a través del 04145874010.
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