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Senderismo, un método cada vez más saludable

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senderismo
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Hoy en día, es muy común que las personas paguen enormes cantidades de dinero para obtener beneficios en sus cuerpos. Sin embargo, pareciera que todo es artificial, por lo cual, el aplicar el senderismo es sin duda, una de las mejores opciones que podemos tomar en el día a día.

Si eres una persona que le gusta conectarse con la naturaleza, tener la oportunidad de ganar buena condición física y mantener tu mente en tranquilidad ¡Esta actividad física es la que necesitas!

Razones por las cuáles debemos practicar el senderismo

Con el paso del tiempo, los seres humanos cada vez nos hemos más vueltos dependiendo de elementos y herramientas que nos hacen estar en descanso. Es más común que una persona tenga problemas de diabetes por alimentos, que aquella que gana buenas condiciones por hacer ejercicios.

senderismo

Por lo tanto, te decimos que el senderismo puede ser la solución -además de que es económica- para entrar en forma y prevenir algunas enfermedades en el cuerpo por la mala circulación.

7 beneficios de aplicar el senderismo en el día a día

Aplicar una actividad al aire libre siempre será beneficioso para nosotros, por ello, te recomendamos que no dejes de leer los 7 beneficios de aplicarlo en nuestro día a día:

  1. Funciona como ejercicio cardiovascular. Es ideal que con tan sólo aplicarlo unos 30minutos al día, ya mejorarás las probabilidades de sufrir alguna enfermedad cardiovascular o padecer problemas de glucosa y colesterol en el cuerpo.
  2. Ayuda a bajar el sobrepeso. Si eres una persona que habitualmente hace senderismo, las probabilidades que sufras sobrepeso bajarán considerablemente. Ayuda a quemar muchísima grasa.
  3. Fortalece los músculos. Las personas que hacen contacto con la naturaleza por medio del senderismo, se adaptan al entorno donde están, por ello, mejorarán la fortaleza de sus huesos y músculos.
  4. Mejora la respiración. Estar en un ambiente libre, siempre te permitirá mejorar la respiración.
  5. Ayuda al sistema inmunológico. Es una actividad ideal para subir las defensas en el cuerpo. Si te conectas con distintos elementos de la naturaleza, automáticamente subirá la capacidad de respuesta de tu sistema inmunológico.
  6. Tonifica los músculos.  Esto te puede ayudar en gran manera a mejorar el aspecto de tus músculos, si tienes flacidez, la mejor manera de encontrar que mejoren su aspecto es con el senderismo.
senderismo

¿Y tú? ¿Sigues teniendo interés en seguir acostado o te vas a dedicar a comenzar aplicar el senderismo como un modelo de vida?

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Super Bowl LIX con la presencia de Lionel Messi

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Lionel Messi en el Super Bowl
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Aunque probablemente no veremos a Lionel Messi cambiando su deporte oficial a los treinta y siete años, la realidad es que el rosarino dijo presente en el encuentro deportivo más atractivo de todos los Estados Unidos, en el Super Bowl.

El encuentro que enfrenta a los Philadelphia Eagles y a Kansas City Chiefs, vio como grandes personalidades de todo el mundo dijeron presente en el estadio. Uno de ellos, el astro rosarino.

Messi entro al Caesar Superdome del Super Bowl

Aunque ayer el rosario estaba disputando encuentros de pretemporada con el Inter de Miami, se vio llegar a este escenario para tratar de ver como se juega al Fútbol Americano, y por si fuera poco, ser una de las estrellas de mayor reconocimiento dentro del encuentro.

Es importante entender que Lionel Messi tras ganar la Copa Mundial de Qatar 2022 y fichar por el Inter de Miami de la MLS, se ha convertido en el rostro no solo de la ciudad de Miami, sino de todo el fútbol – o soccer como se le conoce en ese país. Seguro su presencia tuvo que ver con acuerdos de patrocinio.

Kendrick Lamar será quien se encargue del show musical en el partido. Junto a la cantante SZA, el rapero estadounidense, que ya fue invitado en el medio tiempo del Super Bowl 2022 por Dr. Dre y Snop Dogg. En la última entrega de los Grammy, fue uno de los que mayor número de premios logró recibir.

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José Altuve uno de los jugadores históricos de la MLB

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José Altuve
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El venezolano José Altuve se encuentra a punto de llegar a una temporada número 15 con los Astros. Sin embargo, para muchos, ya puede ser uno de los jugadores considerados salón de la fama.

La MLB suele conmemorar muchísimo a sus jugadores, y José Altuve tiene uno de los mejores números que se puedan registrar en el último tiempo.

Los números de Altuve ya son históricos

Altuve ha jugado en estos momentos, un total de 14 temporadas con los Astros. En ese tiempo, ha logrado mantener un promedio de bateo de .306, 2,232 hits, 229 jonrones, 812 carreras impulsadas y 1,156 carreras anotadas.

Son realmente pocos los números de jugadores que en los Astros de Houston tiene ese tipo de números. En estos momentos, el selecto grupo de jugadores con estos números son apenas 4:

José Altuve

Bateadores con promedios de .340, con más de 160 HR, más de 1300 hits, más de 590 remolcadas y más de 170 bases robadas cuando su equipo gana.

La lista de jugadores en estos momentos es:

  • Paul Molitor
  • Barry Bonds
  • Willie Mays
  • José Altuve

¿Qué números tiene por superar el venezolano José Altuve con su equipo?

En estos momentos, Altuve entrará con la oportunidad de llegar a los 2.300 hits (está a unos 68 hits). Además, se encuentra a las 88 impulsadas de los 900.

Para muchos, de continuar los números, José Altuve tiene todos los pergaminos para en los próximos años a su retiro, obtener un boleto de Salón de la Fama.

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Real Madrid y Atlético de Madrid por mucho más que un derbi

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nuevamente el real madrid y el atletico
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Atrás quedaron aquellas épocas en las que Real Madrid era un claro favorito al derbi de la capital española. Los dos clubes más populares de la ciudad, se verán las caras con mucho en juego, y con polémicas en el aire.

Real Madrid es el actual líder de La Liga de España con 49pts, mientras que Atlético de Madrid se encuentra tan solo 1pto por detrás de ellos. Incluso FC Barcelona será beneficiado por lo que pueda pasar en el encuentro.

Polémica y mucho por jugar en el partido

Si bien Real Madrid estará jugando en su jardín, el Santiago Bernabéu, sabe que no puede salir con poca actitud frente a un Atlético de Madrid que quiere salir airoso del choque, y con 3ptos que le entreguen la punta del campeonato español.

Aunque en la idea de este choque parecía que Atlético no podría levantar cabeza, fue el 1-1 el que dictaminó el final del encuentro. Los Merengues para este encuentro llegan con muchas bajas en defensa, y tras haber jugado de manera no muy vistosa ante el Leganés en Copa del Rey, y con un partido de ida de Champions clave en la próxima semana ante Manchester City.

El Atlético de Madrid por su parte, luce mucho más seguro y en un mejor momento de la temporada. Julián Álvarez y Anotoine Griezmann parecen haber encontrado su mejor versión en lo que va de 2025.

Atlético se mofa de las quejas arbitrales de Real Madrid

Al igual como sucede en cada derbi, los dos equipos han pasado una semana con declaraciones más que polémicas. Sin embargo, el Atlético ha usado en todos sus canales de comunicación, palabras o textos para tratar de “mofarse” de Real Madrid, por las quejas generadas tras la no expulsión de un jugador del Espanyol, en un partido que los blancos acabaron perdiendo.

De cualquier manera, el encuentro será más que emocionante, y verá a la cara a parte de los mejores jugadores de todo el torneo en un mismo escenario. Uno de los más expectantes por el choque es el propio Barcelona, quien de ganar su partido este fin de semana, acortará distancia a cualquier – o incluso a los dos-, en la búsqueda de también tomar la punta del campeonato español.

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