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Salud

El alcohol y los cigarros más peligrosos que la actividad nocturna

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Muchos estudios se han hecho alrededor de lo perjudicial que resulta acostarse tarde para distintas personas, sin embargo, nuevo estudio dice que el tabaco y el alcohol son los verdaderos culpables en la actividad nocturna.

Hay nuevos estudios donde se descarta que una persona muera por estar en la noche despierto, pero sí que es más probable que la persona dure menos años de vida por un tema lógico: los hábitos.

Cada persona puede modificar su patrón de sueño

Aunque si bien es cierto que los seres humanos son animales diurnos, también es cierto que dependiendo de los patrones de consumos hechos, una persona puede modificar sus patrones para considerarse una persona con un cronotipo de actividades mucho más tarde de lo “común”.

actividad nocturna

Según María José Martinez Madrid, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño, investigadora de la Universidad de Murcia y socia fundadora de Kronohealth, asegura que aquellas personas de cronotipo matutino se levantan más temprano y aquellas que son de cronotipo vespertino, prefieren hacer actividades de noche.

La actividad nocturna y los malos hábitos los que te condicionan

Según un reciente estudio publicado por la revista Chronobiology International, se hizo una revisión a 23.000 adultos de origen finlandés. La edad en promedio es de unos 37 años por persona.

La mayor mortalidad asociada al cronotipo verspetino puede deberse a los problemas de fumar y beber.

Según el Departamento de Salud Pública de la Universidad de Helsinski, el verdadero problema apareció cuando las personas consumen alimentos y hábitos que terminan siendo dañinos para la salud.

actividad nocturna

Es de saber qué, aquellas personas que se encuentran activas durante la noche, están mucho más propensas a consumir alcohol, bebidas o incluso acudir a una fiesta llena de fumadores. En promedio, eso podría ser la verdadera relación entre “aquellos que no duermen” y la muerte.

Como podrás darte cuenta, entonces no se trata de que estarás cercano a la muerte por el tema de acostarse a dormir, sino por las actividades que terminas haciendo con ellas.

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Salud

Cirugía de Cataratas: Hospital Dr. Domingo Luciani, inicia jornada de captación quirúrgica

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Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas.

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Cirugía de cataratas es la oportunidad que muchos pacientes estaban esperando en la Gran Caracas. El reconocido Hospital Dr. Domingo Luciani, ubicado en El Llanito, ha anunciado formalmente el inicio de una jornada especial de recepción de documentos y captación de pacientes. Esta iniciativa busca reducir la lista de espera y brindar una solución definitiva a quienes padecen de opacidad en el cristalino, mejorando drásticamente su calidad de vida y autonomía.

¿Quiénes pueden participar en esta jornada?

El equipo médico del Servicio de Oftalmología ha diseñado un protocolo de admisión eficiente. La convocatoria está dirigida específicamente a:

  • Pacientes que ya han sido evaluados previamente en la institución.
  • Personas que se encuentran actualmente en lista de espera.
  • Ciudadanos que cuenten con diagnósticos y exámenes realizados en centros médicos externos (públicos o privados).

Es fundamental destacar que esta jornada de captación tiene como objetivo priorizar a quienes ya tienen el camino adelantado, optimizando los recursos del hospital para proceder a las cirugías en el menor tiempo posible.

Requisitos y recaudos indispensables

Para garantizar la transparencia y la eficiencia en la asignación de fechas quirúrgicas, la dirección del hospital ha establecido una serie de criterios estrictos. Los interesados deben consignar en original y copia los siguientes documentos:

  1. Biometría Ocular: Fundamental para el cálculo del lente intraocular.
  2. Exámenes de Laboratorio: Perfil 20 completo y pruebas de coagulación.
  3. Valoración Cardiovascular: Debe estar vigente y avalar que el paciente es apto para el procedimiento.
  4. Informe Médico: Donde se especifique el diagnóstico de cataratas.

Horarios y lugar de atención

La recepción de documentos se llevará a cabo exclusivamente en el Servicio de Oftalmología del Hospital Dr. Domingo Luciani. El horario de atención establecido es de 8:00 am a 1:00 pm.

Nota importante: El plazo máximo para la entrega de recaudos es el jueves 30 de abril. Se recomienda a los familiares y pacientes acudir a tempranas horas para facilitar el flujo del proceso administrativo.

Un paso hacia la salud visual gratuita

Esta jornada representa un esfuerzo significativo del sistema de salud pública para atender una de las patologías visuales más comunes en la población adulta mayor. Al cumplir con la entrega de la documentación física, el paciente formaliza su ingreso al protocolo preoperatorio final, quedando un paso más cerca de recuperar la claridad en su visión.

Si usted o un familiar cumple con los requisitos, no pierda esta oportunidad limitada por el factor tiempo. La salud visual no puede esperar.

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Salud

Relación tóxica: La ciencia confirma que el estrés de convivir con ellas envejece tus células

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El impacto biológico de los ‘hasslers’ y cómo el cortisol está acelerando tu reloj genético sin que te des cuenta

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Relación tóxica es un término que escuchamos a diario, pero lo que muchos ignoran es que el daño no se queda solo en el plano emocional. Si sientes que esa persona conflictiva te está «robando la vida», la ciencia acaba de darte la razón de la forma más literal posible: tus células se están desgastando a un ritmo alarmante.

El fenómeno de los ‘Hasslers’ y el desgaste celular

En el ámbito de la psicología moderna, se ha acuñado el término ‘hasslers’ para definir a esos individuos —ya sean parejas, familiares o compañeros de trabajo— que complican sistemáticamente nuestra existencia. No es solo una sensación subjetiva de agotamiento; un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista PNAS ha revelado que el estrés crónico derivado de estos vínculos impacta directamente en nuestro reloj biológico.

Tras analizar a más de 2,000 adultos durante casi dos décadas, investigadores en Estados Unidos utilizaron relojes epigenéticos para medir el envejecimiento real del ADN. Los resultados son contundentes: convivir con personas altamente conflictivas acelera el envejecimiento celular en un 1,5% extra, lo que se traduce en un aumento de la edad biológica de unos nueve meses de media.

¿Por qué el drama emocional se vuelve daño físico?

La explicación reside en la química de nuestro cuerpo. La interacción constante con una personalidad tóxica dispara los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Un exceso de cortisol mantenido en el tiempo provoca:

  1. Estrés Oxidativo: Un proceso químico que daña las estructuras celulares.
  2. Inhibición de la Telomerasa: Esta enzima es la encargada de proteger los extremos de nuestro ADN (telómeros). Cuando la telomerasa se inhibe, el ADN se acorta prematuramente, obligando a la célula a morir o envejecer antes de tiempo.

Los grupos más vulnerables

El estudio destaca que no todos procesamos este impacto de la misma forma. Las mujeres, los fumadores y las personas con redes de apoyo social limitadas muestran una mayor fragilidad ante este fenómeno. Además, es más difícil escapar del daño cuando el «hassler» es un familiar o un colega de oficina, debido a la obligatoriedad del vínculo.

La buena noticia: Es reversible

Afortunadamente, el reloj biológico no es una sentencia definitiva. La ciencia sugiere que este proceso es parcialmente reversible. Mediante la terapia psicológica, el establecimiento de límites firmes o el distanciamiento físico, es posible reactivar los mecanismos de protección celular y frenar el desgaste prematuro. Tu salud física empieza por tu higiene relacional.

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Salud

Organizan tercer simposio sobre autismo enfocado en el deporte

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La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, en Calabozo, Estado Guárico.

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Orlando Medina Bencomo CNP 26637. – En la población de Calabozo, Municipio Miranda del Estado Guárico, se estará llevando a cabo la tercera edición del simposio sobre el espectro autista.

La cita está pautada para el 25 de abril en el Complejo Educativo Ramón Francisco Feo, de dicha ciudad colonial.

La doctora Carolina Gutiérrez, coordinadora del evento, dijo que la actividad reúne a profesores de educación física, psicoeducadores, instructores y pedagogos deportivos.

Indicó que este tercer Simposio es un engranaje entre la neurodivergencia y el área deportiva.

Las actividades comenzarán a las 9 am y las personas interesadas pueden obtener toda la información a través del 04145874010.

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