Salud
Las uñas te indican como se encuentra tu salud

No todas las personas prestan la atención que deben a las uñas de sus dedos, sin embargo ¡Deberían hacerlo! Un análisis hecho por un especialista en el área descubrió que hasta el color de estas puede indicar tu estado de salud.
¿Quieres saber si estás en un excelente estado de salud? Aprende a conocer los distintos tipos de uña y los significados que pueden tener para nuestro cuerpo.
¿En qué se basa un estudio sobre las uñas?
Un investigador y médico de origen español, logró generar un libro sobre la importancia de las uñas. De hecho, el Dr. Vicente Delgado, asegura que unas uñas sanas son aquellas que cuentan con capas laminadas, sanas y lisas.

Unas uñas sanas deberían crecer sin surcos, marcas y portar un color uniforme y no presentar decoloraciones en sus alrededores.
Tipos de uñas y el significado que puede tener
Si en estos momentos tienes dudas sobre lo que pueden significar y decir cada uña de tu cuerpo sobre tu salud, te decimos que prestes atención a las siguientes líneas:
Las longitudinales. Son las más comunes y son aquellas que cuentan con estrías o pequeños daños en la uña, esto ocurre porque hay un maltrato constante a la uña y al cuerpo.
Líneas transversales. Son aquellas que sufren de alteración durante el crecimiento de la uña. Cuando alguien las tiene así, es porque ha tenido alteraciones nutricionales o estados febriles aguados. También, puede aparecer por enfermedades graves.
Uñas blandas y débiles. Generalmente estas uñas aparecen en las personas que sufren enfermedades reumáticas o crónicas. Es recomendable que acudas al médico para ver si todo está bien con tu salud.
Color amarillo. Habla de que hay algún tipo de virus o enfermedad que dice presente en tu piel o en cualquier uña.
Uña encarnada constantemente. Generalmente ocurre por un maltrato constante a los pies. El verdadero peligro de estas uñas, es que pueden generar efectos adversos o negativos en las uñas de los pies a futuro. Lo mejor es que las cuides y evites infectar la piel de esa manera.
Uñas con hongos. Son aquellas que generalmente están manchadas por los hongos. Cuando esto ocurre, es porque hay un hongo muy fuerte. Es necesario recurrir a un producto eficaz, ya que puede generar otro tipo de afecciones.

Uñas no atractivas. Esto suele ocurrir cuando una persona no cuenta con la alimentación correcta y el cuerpo de alguna manera, te lo está haciendo saber en tu cuerpo.
Como podrás darte cuenta, hay distintos tipos de uña y esto puede tener una repercusión directa en tu piel. Te recomendamos que no dejes de atenderlas y tenerle cuidado en todo el tiempo.
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Salud
¡El Poder del Pescado! Beneficios Inigualables para tu Salud
Descubre por qué deberías incluir pescado y sardinas en tu dieta semanal.

El consumo de pescado es un hábito que no solo deleita el paladar, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud. Esta fuente de proteína animal de alta calidad es rica en omega 3, vitamina D, selenio y vitamina B2, nutrientes esenciales que contribuyen a un estilo de vida saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir pescado y mariscos al menos dos o tres veces por semana, lo que equivale a un mínimo de 12 kilos al año. Esta recomendación se basa en las numerosas propiedades nutricionales que ayudan a prevenir enfermedades crónicas.
Incluir pescado en tu dieta puede reducir los niveles de triglicéridos, arritmias cardíacas y presión arterial, además de disminuir la acumulación de placa en las arterias. Esto se traduce en un corazón más saludable y una mejor función cerebral. De hecho, estudios han demostrado que una alimentación rica en pescado puede reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, obesidad y trastornos mentales como la depresión y el Alzheimer.
Si el costo es una preocupación, no te desanimes. Las sardinas son una alternativa accesible y nutritiva que ofrece beneficios similares a los de otros pescados más caros, como el salmón. Este pequeño pero poderoso pescado es rico en calcio, fósforo, potasio y otros minerales que fortalecen el organismo. Además, ayuda a regular el colesterol y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y trombosis.
¡No subestimes el poder de las sardinas! Este alimento no solo es económico, sino que también favorece la absorción de calcio en los huesos y mejora el estado de ánimo al equilibrar el sistema nervioso. Así que la próxima vez que pienses en tu dieta, recuerda incluir este delicioso pescado en tus comidas.
Salud
La alimentación que alarga y acorta nuestra vida: descubre los secretos de la Universidad de Michigan
Un estudio revela el impacto de más de 5800 alimentos en nuestra esperanza de vida saludable, destacando la importancia de elegir sabiamente lo que comemos.

La reciente investigación de la Universidad de Michigan ha abierto un nuevo capítulo en la comprensión de cómo nuestros hábitos alimenticios influyen en nuestra salud y longevidad. Evaluando más de 5800 alimentos, los científicos han clasificado estos productos según su carga neta beneficiosa o perjudicial, asignando minutos de vida saludable asociados al consumo de cada porción. Este innovador enfoque permite identificar no solo qué alimentos pueden ayudarnos a vivir más años, sino también aquellos que pueden restar tiempo a nuestra esperanza de vida.
Durante su participación en el programa «Y ahora Sonsoles», el nutricionista Luis Zamora destacó los hallazgos del estudio publicado en la revista *Nature*. “Unos cuantos cambios en la despensa y vamos a vivir más años”, afirmó la conductora Sonsoles Ónega, mientras Zamora explicaba que los granos integrales y los frutos secos son los campeones en esta lista de alimentos beneficiosos. Estos dos grupos pueden contribuir significativamente a sumar años a nuestra calidad de vida. Además, las verduras, semillas y legumbres —incluyendo guisantes, a menudo olvidados— también juegan un papel crucial.
Sin embargo, no todo son buenas noticias. El estudio de la Universidad de Michigan también revela que ciertos alimentos procesados pueden acortar nuestra vida. Por ejemplo, un simple perrito caliente puede restar 36 minutos de esperanza de vida, mientras que una hamburguesa con queso nos quita 9 minutos. Sorprendentemente, incluso los refrescos sin azúcar reducen nuestro tiempo saludable en 12 minutos por cada lata consumida. Esta información impactante invita a una profunda reflexión sobre nuestros hábitos alimenticios.
El autor principal del estudio, Olivier Jolliet, subrayó que cambiar un único alimento no generará un gran impacto; lo que realmente importa son nuestros patrones generales de alimentación y estilo de vida. La clave está en moderar el consumo de ultraprocesados y optar por opciones más saludables para mejorar nuestra calidad de vida.
En conclusión, aunque el humor del programa resaltó la ironía de que “todo lo que está rico y te hace feliz te quita vida”, es crucial entender que podemos disfrutar de nuestras comidas favoritas con moderación. La elección consciente puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud y longevidad.
Salud
Colegios médicos son los autorizados para emitir certificado vial
El Consejo Nacional de Medicina Vial instó a las autoridades policiales, Transporte Terrestre y Ministerio Público aplicar las sanciones penales ante la proliferación de sitios irregulares que otorgan certificados viales ilegales.

El Consejo Nacional de Medicina Vial (CNMV) alertó a los conductores de vehículos automotores que los colegios médicos son los únicos autorizados para emitir el certificado médico vial.
La información fue dada a conocer por el CNMV a través de un comunicado en el que insta a las autoridades policiales, Tránsito Terrestre y Ministerio Público aplicar las sanciones penales ante la proliferación de sitios irregulares que otorgan certificados viales ilegales.
Rafael Ortega, director nacional del CNMV, explicó que la Ley de Transporte Terrestre y por resolución ministerial establecen que son los colegios médicos regionales los únicos facultados para emitir el certificado vial.
“Actualmente son expedidos en formato color azul con validez en todo el territorio nacional y para su otorgamiento se requiere de una evaluación médica”.
Aclaró que solamente el Colegio Médico de Caracas lo emite de color amarillo.
El director nacional del Consejo de Medicina Vial aclaró que el incumplimiento de los requisitos por parte de los galenos acarrea sanciones disciplinarias y penales para quienes ejercen ilegalmente la medicina.
Ortega alertó a los conductores evitar ser sancionados por las autoridades policiales al presentar un documento falsificado.
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